Osteopathie & ganzheitliche Therapie in München

St. Helens verbindet Osteopathie, ganzheitliche Therapie und Kurse an zwei Standorten in München-Sendling und München-Solln

Standorte

Innenraum eines modernen Büros mit einem Schreibtisch und einem schwarzen Bürostuhl, Blick durch eine Tür auf ein Fitnessstudio mit einem Stepper und einem Fenster.
Behandlungszimmer in einer medizinischen Praxis mit einem beigefarbenen Behandlungstisch, einem Bücherregal, einem Blumenstrauß, Wandbildern, einer stehenden Lampe und Vorhängen vor einem Fenster.

München-Solln

München-Sendling

Angebote

Eine Frau liegt entspannt auf einem Behandlungstisch, während eine Therapeutin oder Masseurin an ihrem Nacken arbeitet.

Osteopathie & ganzheitliche Therapie

Ein Yoga-Raum mit drei Yogamatten, Yogablöcken, Rollen, Handtüchern und einer Vasen mit Blumen, sanft beleuchtet, mit großen Fenstern und weißen Vorhängen.

Kurse und Angebote für Erwachsene, Familien und Kinder

Hierzu gehören die meisten meiner Patient:innen

Junge Frau sitzt nachdenklich mit Hand an Wange auf einem Sofa.

  • Besonders im Bereich der Stressmedizin kann die Osteopathie zur Bewältigung von Stress und Dysbalancen im Nervensystem eine hilfreiche Methode darstellen. Mit Cranio-Sacraler Behandlung können mit den Händen Membranspannungen gelöst und die Vitalität des Systems gestärkt werden. Auch das autonome Nervensystem wird durch gezielte Griffe aktiviert und kann so zu mehr Entspannung im Alltag beitragen und Bewegungseinschränkungen mindern.

Ein Baby spielt mit einem handgestrickten Bären und einem Holzring auf einem weichen, weißen Teppich.

  • Durch sanfte Berührungen und gezielte Mobilisationstechniken helfen die osteopathischen Therapeuten und Therapeutinnen, Blockaden im Gewebe zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Das Ziel ist es, Spannungen im Körper zu reduzieren, insbesondere im Bereich des Beckens und der Wirbelsäule. Dies kann dazu beitragen, die Funktionsfähigkeit von Organen und das allgemeine Wohlbefinden zu optimieren, was wiederum positive Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben kann.

Nahaufnahme eines Menschen mit einem sichtbaren, runden Bauch, Hände liegen auf dem Bauch, weibliche Hände mit gelben Fingernägeln

  • Osteopathie bei Schwangeren ist eine spezialisierte Form der osteopathischen Behandlung, die darauf abzielt, das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu fördern und eventuelle Beschwerden während der Schwangerschaft zu lindern. Durch sanfte, manuelle Techniken werden muskuläre Spannungen, Blockaden und Ungleichgewichte im Körper gelöst. Der Fokus liegt dabei speziell auf dem Becken, der Wirbelsäule und dem umliegenden Gewebe.

Eine junge Frau stillt ein neugeborenes Baby, während sie auf einem Sofa sitzt.

  • Bei Müttern konzentriert sich die Behandlung auf die Linderung von muskulären Verspannungen, hauptsächlich im Rücken- und Beckenbereich, die während der Schwangerschaft oder der Geburt entstanden sein können. Die osteopathische Betreuung kann auch helfen, das allgemeine Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Erholung nach der Geburt zu fördern.

    • Für Babys werden sanfte, nicht-invasive Techniken angewendet, um mögliche Spannungen oder Blockaden im Körper zu lösen. Dies kann die natürliche Entwicklung, insbesondere im Bereich des Schädels und der Wirbelsäule, unterstützen.

Ein Erwachsener und ein kleines Kind, die sich liebevoll zu Hause im Garten umarmen.

  • Auch die Väter können von osteopathischen Sitzungen profitieren, um Stress und Verspannungen zu reduzieren, die oft durch berufliche Belastungen, Alltagsstress oder auch die physische Beanspruchung durch körperliche Aktivitäten entstehen können. Die ganzheitliche Herangehensweise der Osteopathie berücksichtigt nicht nur die Symptome, wie Kopfschmerzen, sondern sucht auch nach den zugrunde liegenden Ursachen, um langfristige Erleichterung zu bieten.

Ein Läufer bereitet sich auf den Start auf einer Laufbahn vor.

  • Die Anwendung von Osteopathie bei Sportlern, unabhängig vom Alter, kann eine wertvolle Ergänzung Gesundheitsvorsorge sein. Sie unterstützt Sportler dabei, ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren und Sportverletzungen vorzubeugen, indem sie durch gezielte manuelle Techniken muskuläre Ungleichgewichte beseitigt, die Beweglichkeit verbessert und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

  • "Ich war nun das zweite Mal mit meiner kleinen Tochter bei Frau Kühn und bin sehr begeistert! Als meine Tochter 9 Wochen alt war, half uns die Osteopathie - im wahrsten Sinne -zurück in den Alltag. Nicht nur fachlich kompetent, auch unfassbar liebevoll und empathisch erlebten wir Frau Kühn während der Behandlung. Absolute Empfehlung!"

    Christine

  • "Ich habe mich bei Helen direkt wohl gefühlt! Ihre Praxis ist sehr liebevoll eingerichtet. Ich war jetzt bereits das 3. Mal bei ihr aufgrund von Rückenschmerzen und nach jedem Besuch wurde der Schmerz Stück für Stück gelindert. Ich freue mich auf den nächsten Besuch und würde die Praxis wirklich wärmstens weiter empfehlen!"

    Constanze

  • "Helen ist eine fantastische, kompetente und empathische Osteopathin. Ich bin selber Therapeutin und war für meine kleine Tochter in der Praxis, Helen konnte sofort ihre Probleme erkennen und lösen, ich würde sie sofort weiterempfehlen. Vielen Dank für die Hilfe!"

    Sarah

  • "Ich war nun zwei mal bei Helen und habe mich super wohl gefühlt. Die Behandlung und auch die Diagnostik war super, ich habe schon nach dem ersten Termin eine deutliche Verbesserung gespürt. Ich kann ihre Praxis nur wärmstens empfehlen!"

    Svenja

Eine Frau tröstet eine andere Frau, die sich gerade in einer emotionalen Situation befindet, indem sie sie umarmt.
Person, die eine andere Person im Rücken misst oder untersucht, hauptsächlich den unteren Rücken, während diese eine weiße Hose trägt.
Nahaufnahme von einer Hand, die auf den Bauch eines Babys liegt, auf einer Couch.

Ist die Osteopathie der richtige Weg für Sie?

1 Ganzheitliche Bewertung

Der:die Osteopath:in führt eine umfassende Untersuchung durch, um die Ursachen von Beschwerden zu identifizieren. Dies kann auch die Beurteilung von Haltung, Bewegungsmustern und anderen Aspekten der körperlichen Gesundheit umfassen.

Osteopathen verwenden verschiedene manuelle Techniken, um Gewebeverspannungen zu lösen, Gelenke zu mobilisieren und die Durchblutung zu fördern. Dazu gehören sanfte Drucktechniken, Manipulationen und Dehnungen.

2 Manuelle Techniken

Die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu regulieren, kann durch die Beseitigung von Einschränkungen im Gewebe gefördert und eine Heilung dadurch unterstützt werden.

3 Förderung der Selbstheilung

Mehr über Osteopathie erfahren

Osteopathie in der Schwangerschaft in München

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Mit dem wachsenden Bauch verändern sich unter anderem Haltung, Beweglichkeit und Belastungsverteilung. Osteopathie kann in dieser besonderen Lebensphase eine individuelle Begleitung bieten. Bei St. Helens betrachten wir dabei nicht nur einzelne Beschwerden, sondern den Körper als Ganzes und stimmen die manuellen Techniken auf Ihre persönliche Situation und Ihre Bedürfnisse ab.

An unseren beiden Standorten in München-Sendling und München-Solln begleiten wir Schwangere vor und nach der Geburt. Dabei können beispielsweise Spannungen im Rücken- und Beckenbereich, Veränderungen der Beweglichkeit oder andere schwangerschaftsbedingte körperliche Herausforderungen im Mittelpunkt der Behandlung stehen. Bei Beschwerden, die einer medizinischen Abklärung bedürfen, ersetzt die Osteopathie selbstverständlich nicht die Betreuung durch Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Auch nach der Geburt sind wir für Sie und Ihre Familie da. Unser Angebot umfasst neben der Osteopathie in der Schwangerschaft in München auch die Kinder- und Familienosteopathie. Säuglinge, Kleinkinder, ältere Kinder und Eltern können entsprechend ihrer jeweiligen Lebensphase individuell begleitet werden. Gerade rund um Geburt, erste Lebensmonate und die weitere Entwicklung unterscheiden sich die Bedürfnisse von Mutter, Baby und Familie erheblich – darauf nehmen wir uns in der Behandlung Zeit.

Durch unsere Standorte in Sendling und Solln ist St. Helens auch für Familien aus dem Münchner Süden gut erreichbar. Dazu gehören insbesondere die angrenzenden Gemeinden Pullach und Grünwald. So finden Schwangere, Eltern und Kinder aus München und dem näheren Umland bei uns einen Ort für osteopathische Behandlung und ganzheitliche Begleitung.

Gibt es noch offene Fragen?

  • Osteopathie ist eine manuelle Therapieform. Die Behandlung erfolgt mit den Händen und kann unter anderem Faszientechniken, Muskeltechniken sowie craniosacrale und viszerale Griffe umfassen. Welche Techniken eingesetzt werden, richtet sich nach Ihrem individuellen Beschwerdebild, Ihrer Beweglichkeit und Ihren persönlichen Bedürfnissen.

    Dabei wird nicht nur die Region betrachtet, in der Beschwerden auftreten. Auch Spannungen, Bewegungsmuster und mögliche funktionelle Zusammenhänge im Körper können in die Untersuchung einbezogen werden. Ziel ist es, Einschränkungen möglichst genau zu erfassen und die Behandlung entsprechend anzupassen.

  • Bitte kommen Sie am besten einige Minuten vor Ihrem vereinbarten Termin in die Praxis. Wenn Sie zum ersten Mal bei St. Helens sind, füllen Sie zunächst ein Anmeldeformular aus. Anschließend folgt ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir Ihre Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden und weitere relevante Faktoren besprechen.

    Danach erfolgt die körperliche Untersuchung. Dabei werden unter anderem Haltung, Beweglichkeit, Spannungsverhältnisse und funktionelle Auffälligkeiten betrachtet. Auf dieser Grundlage beginnt die individuell abgestimmte Behandlung.

    Bei Folgeterminen starten wir mit einer kurzen Besprechung des bisherigen Verlaufs und einer erneuten Untersuchung. Die eigentliche Behandlung dauert in der Regel etwa 45 bis 50 Minuten. Für den gesamten Termin sollten Sie ungefähr eine Stunde einplanen.

  • Wie viele Termine sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal festlegen. Entscheidend sind unter anderem Ihre Vorgeschichte, das Alter, die Dauer der Beschwerden, die aktuelle körperliche Situation und das persönliche Behandlungsziel.

    Akute Beschwerden können sich anders entwickeln als länger bestehende oder wiederkehrende Probleme. Deshalb wird der weitere Behandlungsverlauf individuell beurteilt. Eine feste Anzahl an Sitzungen oder ein bestimmter Behandlungserfolg kann im Voraus nicht zugesichert werden.

  • Menschen kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen in unsere Praxis. Häufig stehen Beschwerden des Bewegungsapparates im Mittelpunkt, beispielsweise Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Beschwerden im Bereich des Iliosakralgelenks oder funktionelle Einschränkungen anderer Gelenke.

    Auch bei Kieferbeschwerden wie CMD, muskulären Spannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden kann eine osteopathische Behandlung je nach individueller Situation begleitend infrage kommen. Ob Osteopathie für Ihr konkretes Beschwerdebild geeignet ist, sollte immer individuell beurteilt werden. Bei akuten, unklaren oder ernsthaften Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig.

  • Ja. Neben der Behandlung von Erwachsenen gehören auch Kinderosteopathie und Osteopathie für Babys in München zum Angebot von St. Helens. Säuglinge, Kleinkinder, ältere Kinder und Jugendliche werden entsprechend ihres Alters, ihrer Entwicklung und ihrer individuellen Bedürfnisse behandelt.

    Gerade nach der Geburt oder in frühen Entwicklungsphasen können Eltern Fragen zu Beweglichkeit, Spannungen oder bestimmten körperlichen Auffälligkeiten haben. Die osteopathische Untersuchung wird dabei besonders behutsam durchgeführt und an das Alter des Kindes angepasst. Auch hier gilt: Osteopathie ersetzt keine kinderärztliche Untersuchung oder medizinisch notwendige Behandlung.

  • Die osteopathische Arbeit bei St. Helens basiert auf fundierter Ausbildung und kontinuierlicher Weiterbildung. Helen Caesar ist Osteopathin mit Bachelor- und Masterabschluss in Osteopathie sowie Heilpraktikerin. Hinzu kommen Fortbildungen unter anderem in pädiatrischer Osteopathie, Frauengesundheit, Sportosteopathie und weiteren manuellen Verfahren.

    Im erweiterten therapeutischen Angebot arbeiten zudem selbstständige Therapeutinnen mit unterschiedlichen fachlichen Schwerpunkten. Dazu gehören je nach Bereich auch Ansätze aus der Naturheilkunde. Ausbildung, Erfahrung und individuelle Spezialisierungen spielen daher eine wichtige Rolle bei der jeweiligen Betreuung.

  • Die Kosten für eine Therapiesitzung oder einzelne Leistung richten sich nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Für Selbstzahler liegt der Preis für eine osteopathische Erstaufnahme derzeit bei etwa 125 bis 130 Euro. Folgetermine werden mit etwa 115 bis 120 Euro berechnet.

    Die tatsächlichen Kosten können je nach individuellem Behandlungsumfang leicht variieren. Wenn Sie Fragen zur Abrechnung haben, können Sie sich vor Ihrem Termin gerne direkt an die Praxis wenden.

  • Ob und in welcher Höhe Kosten übernommen werden, hängt von Ihrer Krankenkasse beziehungsweise Ihrem Tarif ab. Einige gesetzliche Krankenkassen bezuschussen osteopathische Behandlungen unter bestimmten Voraussetzungen. Teilweise ist dafür vor Behandlungsbeginn eine ärztliche Empfehlung oder ein Rezept erforderlich.

    Auch bei privat Versicherten richtet sich die Erstattung nach den jeweiligen Vertragsbedingungen. Deshalb empfehlen wir, vor Beginn der Behandlung direkt bei Ihrer Krankenkasse oder Versicherung nachzufragen, welche Voraussetzungen gelten und welcher Anteil der Kosten übernommen werden kann.

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Schreiben Sie mir gerne jetzt ihr Anliegen & wir besprechen ob die Osteopathie die richtige Therapiewahl für ihr Beschwerdebild darstellt.